Praxis für Physiotherapie & Energiearbeit
Martina Gersonde
Monheim am Rhein
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Ernährung & Kräuter

Heilsame Lebensmittel

ANPIMOMAI®

Anpimomai® bedeutet Ausgleichende Punkt- und Meridian-Massage und wurde in der heutigen Form von Wolfgang Schröder entwickelt:

Die Anpimomai® ist ein eigenständiges Therapiekonzept, das sich an der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) orientiert. Darüber hinaus werden Methoden der westlichen Physiotherapie und anderer traditioneller nordischer und östlicher Heilkulturen integriert. In der Anpimomai® dreht sich letztendlich alles um den freien und geschmeidigen Fluss deiner Lebensenergie Qi.


Im Verständnis der TCM liegt deinen körperlichen und geistig-emotionalen Beeinträchtigungen ein Energiemangel zugrunde. Gleichzeitig ist der freie Energiefluss durch verschiedene innerer und äußerer Blockaden gestört. Mit der Anpimomai® suchen wir die Blockaden auf, lösen die Energieflussstörungen mit bewährten Behandlungstechniken und aktivieren dein Qi.


Du erfährst eine ganzheitliche Behandlung und wirst in deiner Einheit von Körper, Geist und Seele wahrgenommen. In der Verbundenheit mit dem großen Ganzen stärken wir deine gesunde Balance.


Anpimomai®

Das Herzstück meiner therapeutischen Arbeit.

"Damit deine Lebensenergie
wieder ungestört fließen und
kraftvoll wirken kann.

Anpimomai® - Erstbehandlung

Ca. 100 Minuten

  • Ausführliches Gespräch
  • Umfangreiche Diagnostik
  • Energieausgleichsmassage

Anpimomai® - Basisbehandlung

Ca. 90 Minuten

  • Gespräch
  • Aktuelle Diagnostik
  • Ausgewählte Methoden

Wie FINDEN wir deine Blockaden und Energieflussstörungen?

Die Anpimomai®-Diagnostik

Die Basis jeder Anpimomai®-Behandlung ist eine ausführliche Befunderhebung nach den Regeln der TCM. Dafür nehme ich mir besonders in der ersten Sitzung sehr viel Zeit.


  • Eingehendes Gespräch
  • Sicht- und Tastbefund
  • Puls- und Zungendiagnose
  • Ohrreflexzonenbefundung
  • Konstitutionsbestimmung


Diese diagnostischen Methoden nutze ich auch im weiteren Verlauf der Behandlung. Sie machen die Veränderungen in deinem Gesamtsystem überprüfbar, sodass wir den roten Faden deiner heilsamen Veränderung sehen und ihm folgen können.

Wie LÖSEN wir deine Blockaden und Energieflussstörungen?

Die Anpimomai®-maßnahmen

Du möchtest noch mehr Informationen über die Anpimomai® haben?

Hier erfährst du mehr

dorn-therapie

Die Dorn-Therapie ist eine sanfte, manuelle Therapiemethode, die nach ihrem Begründer Dieter Dorn benannt ist. Mit gezielten Griffen und Bewegungen sowie deiner aktiven Mitarbeit werden Gelenk- und Wirbelblockaden im Stehen, Sitzen und Liegen gelöst. Eine natürliche Aufrichtung des Körpers und eine freie Beweglichkeit in allen Gelenken werden dadurch ermöglicht. Gezielte Eigenübungen helfen dir, deine Mobilität zu stabilisieren.

WMB®- KONZEPT

WIRBELSÄULEN-MERIDIAN-BALANCE

Das WMB®-Konzept ist eine Methode, mit der über eine spezielle WMB®-Chiro Akupressur auf dem Rücken entlang der Blasenleitbahn sehr schnell und wirksam Schmerzzustände im Bereich der Muskeln, Sehnen und Gelenken aufgelöst werden können. Sie wurde von Olaf Breidenbach und Wolfgang Iwanowski entwickelt.


Zur Stabilisierung der Behandlungsergebnisse kannst du die 12 Bewegungen von BodySense® erlernen. BodySense® ist ein multisensorisches Training zur Erhöhung und Aktivierung der natürlichen Selbstregulation. Einfach zu erlernende Übungen werden mit sensorischen Impulsen der 5 Elemente der TCM verbunden. Während der Bewegung lenkst du deine Aufmerksamkeit auf eine kraftvolle Information eines Elementes. Die Intensität deiner Bewegung steigt. Das Zusammenspiel der 5-Elemente-Energien in dir wird mit den Übungen sehr schnell harmonisiert. Begleitend können Edelsteinsprays und Alchemistische Essenzen eingesetzt werden. 5 Minuten tägliches Üben, können ausreichen, um eine nachhaltige Wirkung auf Körper, Geist und Seele zu erreichen. 

brügger-therapie

Die Brügger-Therapie ist ein Behandlungskonzept, das auf den Schweizer Neurologen Dr. Alois Brügger zurückgeht. Hier wird die Ursache vieler Schmerzphänomene im Bewegungsapparat in funktionellen Störfaktoren gesehen. Zu diesen Störfaktoren gehören verkürzte Muskeln, Kontrakturen und Verklebungen des Bindegewebes sowie muskuläre Überlastungen oder Reizungen der Sehnen. Sie entstehen langfristig dadurch, dass wir unsere natürliche aufrechte Körperhaltung zuungunsten einer überwiegend krummen Körperhaltung aufgegeben haben. Vielfältige Fehlbelastungen oder eine ausgeprägte Bewegungsarmut kommen hinzu.


Die Störfaktoren lösen reflektorische Schmerzmechanismen aus. Der Ort, an dem wir den Schmerz wahrnehmen und der Ort des Störfaktors können dabei weit auseinanderliegen.

"Kommt Dir das bekannt vor?"

4 Schritte zu einer gesunden Haltung und Bewegung:

1. Schritt: Funktionsanalyse

Wir analysieren deine Körperhaltung und deine Bewegungen auf Fehlbelastungen und prüfen die betroffene Muskulatur, die Gelenke und das Bindegewebe. Du lernst, deine Haltung und Bewegung wahrzunehmen. Du erkennst, was deine Haltung über dich sagt.

2. Schritt: Lösen der Störfaktoren

Funktionelle Störfaktoren werden mit speziellen manuellen Techniken und thermischen Reizen sanft gelöst. Verkürzte Muskeln können sich entspannen und werden elastischer. Das Bindegewebe wird weicher und geschmeidiger. Reizungen der Sehnen klingen ab. Erschlaffte Muskeln reaktivieren sich zunehmend. Du darfst deine Fehlbelastungen und Schonhaltungen loslassen.

3. Schritt: Aktivieren der aufrechten Körperhaltung und Bewegung

Über mobilisierende Bewegungen und Übungen zur Schulung deiner Körperwahrnehmung kannst du mehr und mehr in deine natürliche aufrechte Körperhaltung hineinfinden. Deine Körperstrukturen werden zunehmend physiologisch belastet. Ein wohliges Körpergefühl in allen Bewegungslagen kann sich entwickeln.

4. Schritt: Integration in deinen Alltag

Du lernst gezielte Übungen zur Stabilisierung einer gesunden Haltung und Bewegung für dein Leben. Wir schauen, was du an Impulsen für deinen Alltag - dein Zuhause, deinen Beruf, deine Freizeit – brauchst.



Das tägliche Üben unterstützt dich darin, dein Bewegungssystem zu optimieren. Du kannst dich präventiv vor funktionellen Erkrankungen an deinem Bewegungsapparat schützen. Du erfährst eine Steigerung deiner Beweglichkeit und Koordination sowie deiner Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit.

  • Spezielle Haltungs- und Bewegungsübungen sind Bestandteil des Körpertrainings und der Rückenschule.
  • Die schmerzlösenden Techniken der Brügger-Therapie werden in die Anpimomai® - Basisbehandlungen integriert.
"Haltung ist eine kleine Sache,
die einen großen Unterschied macht."

QI-MAGNETIC-PINS-BEHANDLUNG

Qi-Magnetic-Pins sind spezielle Magnetstifte, die beim Aufsetzen auf die Haut ein Magnetfeld mit Magnetstärken von um die 14.000 Gaus erzeugen. Sie werden zur Auflösung von Energieflussstörungen und zur Anregung der Zellregeneration sehr wirkungsvoll eingesetzt.


Diese heilmagnetische Spezialbehandlung habe ich bei Jochen Rademacher erlernt. Die Spitzen der Stifte stimulieren zusätzlich die Akupunkturpunkte, sodass ausgewählte Informationen dich ganzheitlich erreichen. Energieflussstörungen können damit sehr punktgenau und effektiv behandelt werden. Es lassen sich gestaute Energien in Gelenken oder im Gewebe genauso lösen wie gestaute Emotionen und Blockaden auf geistiger Ebene.


Ich setze die Qi-Magnetic-Pins besonders gerne zur Narbenentstörung ein. Die Stifte lösen am Störfeld selbst zunächst einen Wohlfühlschmerz aus. Die sofortige Neuausrichtung des Energiefeldes lässt den Schmerz abklingen. Der Qi-Fluss vor Ort wird harmonisiert. Auch sehr alte Narben, die häufig unerkannt immer noch für Energieflussstörungen verantwortlich sind oder auch selbst Beschwerden machen, habe ich damit schon sehr erfolgreich behandelt.


Darüber hinaus sind die Qi-Magnetic-Pins ein effektives Werkzeug in der Schmerztherapie. Energetisch betrachtet ist der Schmerz ein "Schrei des Gewebes nach fließender Energie". Daher hat das Lösen von Blockaden und das Wiederherstellen eines freien und geschmeidigen Qi- und Blutflusses eine sehr schmerzreduzierende Wirkung. Der gesamte Heilungsprozess kann darüber beschleunigt werden. Heilungsfördernd wirkt sich auch die Anregung von Aus- und Ableitungsprozessen durch die Magnetstifte aus.

DIE 5-ELEMENTE-ERNÄHRUNG

Willst du dich wieder so ernähren,

dass du dich rundum wohlfühlst?

Willst du wieder

mit Freude und Genuss gut essen?


Dann ist die 5-Elemente-Ernährung genau das richtige für dich!


Ein Ernährungskonzept

ohne radikale Diäten,

ohne rigide Verbote

ohne Kalorien zählen,

ohne teure Shakes und

ohne Jojo-Effekt!


Eine Ernährung für deine Gesundheit und Lebenskraft!


Stell dir einmal folgende Fragen:

  • Fühlst du dich nach einer Mahlzeit gestärkt und fit?
  • Kannst du dein Essen leicht verdauen und angenehm wieder ausscheiden?
  • Verspürst du bei deinen Hauptmahlzeiten ein warmes, wohliges Gefühl im Körper?
  • Gibt dir deine Ernährung eine starke Abwehr gegenüber Infekten?
  • Hast du dein Wohlfühlgewicht?


Eine gute Ernährung sollte diese Maßstäbe erfüllen. Wenn du diese Fragen nicht mit einem klaren Ja beantworten kannst, dann darfst du deine Ernährungsgewohnheiten verändern. Wenn Beschwerden und Erkrankungen eine dauerhafte Rolle in deinem Leben spielen, dann ist es wichtig, dass du deine Ernährung hinterfragst und lernst zu fühlen und zu erkennen, was du wirklich brauchst.


FÜHLEN - VERSTEHEN - VERÄNDERN - FÜHLEN

Ein Weg zu einer dauerhaft gesünderen Ernährung

Der Mensch ist, was er isst.

Nahrungsmittel sind Lebensmittel - Mittel zum Leben.  Aber nicht jedes Mittel ist zu jederzeit für dich gleich gut. Nahrungsmittel, die dir in bestimmten Lebensphasen gut tun, können dich in anderen Zeiten in Schwierigkeiten bringen. Daher ist es wichtig, genau hinzuschauen, welche Nahrungsmittel deine Beschwerden mitverursacht haben oder aktuell verstärken und welche sie helfen langfristig aufzulösen.

In den Anpimomai®- Behandlungen finden wir heraus, welche Nahrungsmittel dich schwächen und welche dich stärken können. Ich gebe dir Ideen, wie du deine Ernährung ganz einfach in deinem Alltag sinnvoll für dich verändern kannst.


Gerne kannst du auch unabhängig von einer Behandlung zu einem Beratungsgespräch kommen, in dem wir deine Ernährungsgewohnheiten analysieren und optimieren können.


Du möchtest noch mehr über die 5-Elemente-Ernährung erfahren?

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24 MEISTERKRÄUTER

Wie die Meisterkräuter zu mir kamen

Mein Anpimomai®-Lehrer Wolfgang Schröder hatte eine tiefe, liebevolle Verbindung zu den Heilpflanzen. Er war wie viele Kräuterkundige davon überzeugt, dass sie an deiner Seite wachsen, um dich in deinem Tun zu stärken.


"Die Kräuter können dir helfen zu gesunden,
wenn du sie gezielt einsetzt
und ihnen dein tiefes Vertrauen schenkst."

Da er in der Traditionellen Chinesischen Medizin tief verwurzelt war, suchte er nach heimischen Kräutern, deren Wirkung im Sinne der 5-Elemente-Lehre zu verstehen ist. Sie sollten in der Lage sein, die Yin- und Yang-Kräfte in unserem Körper-Geist-Seele-Organismus in Balance zu bringen.

Schließlich wählte er 24 Kräuter aus. Jedes einzelne Kraut ist für sich ein Meisterkraut. Das bedeutet, dass diese Pflanze die Anforderungen an heilsame Veränderungen für bestimmte Funktionsstörungen oder emotionale Schieflagen am besten erfüllt. Sie ist quasi der Experte dafür. Mit den Meisterkräutern entwickelte er eine überschaubare und für jeden erlernbare Kräuterlehre auf der Basis der 5-Elemente-Lehre der TCM.


"Für deinen Heilungsweg können die Meisterkräuter
eine wunderbare Unterstützung sein."


Jedes Meisterkraut, das du aufnimmst, hinterlässt seine ganz eigene Spur in dir. Wenn wir verstehen, was die Kräuter können und erkennen, was wir für deine Gesundung brauchen, können wir ganz bestimmte Kräuter auswählen, die dich stärken und deine heilsame Veränderung unterstützen.

Kräuter wachsen und wirken für deine Gesundheit.

Im Rahmen der Anpimomai®-Behandlung kann ich dir auf der Basis einer ganzheitlichen Anamnese und mit Hilfe der Pulsdiagnostik die für deinen Heilungsweg stärkenden Kräuterbegleiter empfehlen.


Über die Testverfahren der Kinesiologie können wir ebenfalls herausfinden, welche Kräuter dich am besten unterstützen können.

Tee trinken und die positive Wirkkraft der Kräuter spüren –

eine freundschaftliche und erfolgreiche Verbindung.

Die Meisterkräuter kannst du selber erwerben und als Tee trinken. Auch außerhalb der Behandlungszeit kannst du so selbst aktiv sein und deine Gesundung prima voranbringen.


Gerne stelle ich dir den Kontakt zu Kräuterhäusern, Apotheken oder Online-Shops her, die besonders gute Kräuter vertreiben.


Möchtest du dein eigener Meisterkräuter-Experte werden?

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BAZI SUANMING

8 Zeichen,

die den Blick auf dein Leben verändern können

Das Bazi Suanming beschreibt den Einfluss der fünf Wandlungsphasen auf dich zum Zeitpunkt deiner Geburt. Auf der Basis deines Geburtsdatums, der Geburtsstunde und deines Geburtsortes wird dein zeitliches Qi berechnet und dein energetisches Profil sichtbar. Das Bazi ist eine Art Konstitutionsbestimmung auf der Basis der Traditionellen Chinesische Medizin und Philosophie. Es wird auch die „Vier-Säulen-Astrologie“ oder die „Schicksalsberechnung nach den acht Zeichen“ genannt.


Die vier Säulen des Bazi Suanming ermöglichen eine klar strukturierte Persönlichkeitsanalyse und eine Reflexion deiner physischen und geistig-seelischen Entwicklung in verschiedenen Bereichen deines Lebens.


Das Bazi kann dir als Mittel zur Selbsterkenntnis dienen und hilft dir, dich besser greifen zu können. Es kann dich unterstützen, deine innere Natur und die dir innewohnenden Potenziale und Energien zu erkennen.


Das Bazi begleitet dich dabei, deinen „Lebens-Fluss“ zu erkennen und gibt dir Erkenntnisse, wie du mit deinen Gaben, Herausforderungen und Widersprüchen in deinem Leben „im Fluss“ bleiben kannst.


Aussagen im Sinne eines psychologischen oder psychiatrischen Gutachtens sind nicht Bestandteil des Bazi. Genauso wenig geht es um eine feste Zukunftsdeutung.


Dein Bazi Suanming erstelle ich mithilfe der Software MingMen®.


Ich empfehle, das Bazi in kleinen Schritten integriert in einzelne Behandlungen zu besprechen, da es sehr viele Informationen bereithält. Wir können aber auch gerne ein einzelnes Beratungsgespräch dafür vereinbaren. Ganz so, wie es für dich am besten passt.


Darüber hinaus bekommst du von mir ein Bazi-Handout mit individuellen Empfehlungen für eine stärkende, heilsame Veränderung als PDF oder in gedruckter Form mit nach Hause.

"Sei Du selbst.
Sei ganz in Deinem Element."

MENTALTECHNIKEN

Körper - Emotionen - Gedanken

3 Systeme in ständiger Verbindung

Wie zeigt sich dein Unwohlsein auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene?

Welche positiven Impulse sind nötig, damit dein Körper, deine Emotionen und deine Gedanken eine gesunde Einheit bilden können?


Diesen Fragen möchte ich mit dir nachgehen. Viele Antworten trägst du schon in dir. Gemeinsam versuchen wir, sie an die Oberfläche, in dein Bewusstsein zu holen, sodass sie dir für deinen Heilungsweg zur Verfügung stehen.

Die Kraft des heilenden Bewusstseins aktivieren:

  • Hilfreiche Fragen
  • Visualisierungen
  • Kraftsätze
  • Aktivierung des Unterbewusstseins
  • Magisches Quadrat
  • Öffnen der Shen-Tore
  • Achtsamkeitsübungen
  • Kinesiologie
  • Quantenheilung

Der Fokus in der mentalen Arbeit liegt auf der Freilegung deiner Ressourcen und Potenziale sowie auf der Entwicklung gesundheitsstärkender mentaler Programme. Die Arbeit mit dem Bewusstsein hilft, die inneren Kräfte, die eigene Resilienz zu stärken. Wenn dein Körper, die Emotionen und die Gedanken eine gesunde starke Einheit bilden, können Krisen nicht nur überwunden werden, sondern du kannst gestärkt aus ihnen hervorgehen.

"Das Leben entfaltet seine Fülle und Schönheit in dem Maße, wie das Bewusstsein sich öffnet".

(Paramahansa Yogananda)

Du  möchtest mehr Informationen zum Magischen Quadrat und dem Öffnen der Shen-Tore?

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Meditation

"Meditation bringt dich in Berührung
mit dir selbst und
öffnet dich für das Universelle."


Meditation ist ein altbewährter Weg der östlichen Weisheitstraditionen, um über geistige Übungen in eine Resonanz mit dir selbst und eine friedvolle Verbundenheit mit dem großen Ganzen, das dich umgibt, zu kommen. Du findest in eine tiefe innere Ruhe und Klarheit, in dem dein Qi frei fließen kann. Du erlebst ein erleichterndes Leerwerden, das Loslassen deiner allgegenwärtigen Gedanken- und Informationsflut.


Häufig meinen wir, wir müssten nach draußen gehen, um etwas zu tun, das uns entspannt und herunterbringt. Meditation bietet dir eine andere Möglichkeit:


Du gehst nach innen und
entspannst dich.


Über Meditationen kannst du deine spirituelle Kraft entdecken und entfalten. Du stärkst dein Bewusstsein für dein Selbst und dein So-Sein. Du kannst lernen, mehr und mehr eine mitfühlende und bejahende Haltung dir selbst gegenüber einzunehmen. Du wirst dir bewusst, was außen und innen vor sich geht.


Regelmäßiges Meditieren ermöglicht dir, deine Emotionen tiefer zu verstehen und ihre Intensität zu regulieren. Es fällt dir leichter einen gesunden Abstand zu störenden Gefühlen wie Ärger, Neid oder Angst zu finden. Du lernst, dein Bewusstsein auf stärkende Emotionen und Gedanken auszurichten.


Die Energie folgt deiner Aufmerksamkeit,
der konzentrierten Kraft deiner Gedanken.

So kannst du deinen Herausforderungen im Alltag gelassener, konzentrierter und erfolgreicher begegnen. Alltägliche Kleinigkeiten können dich nicht mehr so schnell aus dem Gleichgewicht werfen. Die Achtsamkeit für dich selbst und dein Umfeld wird feiner.


"Deine Herzenergie wächst."


Meditieren - aber wie?

Meditieren kannst du im Sitzen, im Liegen, im Stehen, in der Stille und Bewegungslosigkeit genauso wie in der Bewegung. Wir finden heraus, was du brauchst, um in deinem Heilungsprozess weiter voranzukommen.


In meiner Praxis sind wir in einem ruhigen, energievollen und geschützten Raum, in dem du dich für die Meditation sehr gut öffnen kannst. Du erlernst für dich nützliche und einfache Meditationsübungen, die du dann zu Hause selbst praktizieren kannst

In deinem Zuhause brauchst du nur einen kleinen Platz, an dem du dich wohlfühlst und zur Ruhe mit dir selbst kommen kannst. Sonst brauchst du nichts.

Die Sprache der Wahrheit

liegt in unseren Herzen.

Je mehr wir hinhören, hinfühlen,

tief in uns hinein,

desto mehr erkennen wir,

wie großartig wir sind und

wie wunderbar das Leben ist.

Liane Ott

QUANTENHEILUNG

Aktiviere dein Bewusstsein

Quantenheilung ist eine lösungsorientierte energetische Methode, die physikalisch-naturwissenschaftliche Erkenntnisse mit spirituellem und naturheilkundlichem Wissen verbindet. Sie basiert auf dem Wissen, dass unsere Realität in der feinsten Auflösung als reine Energie und Schwingung beschrieben werden kann.


Alles ist letztendlich Licht

und Information.

Alles ist mit allem verbunden.


Auch dein Körper ist ein feinstoffliches Informationssystem, ein Quantenfeld mit einem eigenen Bauplan, eingebunden in ein Netz von äußeren Energiefeldern und Informationen. Alle Erfahrungen, die du gemacht hast, sind in deinem Quantenfeld abgespeichert. Positive genauso wie negative Informationen können lange in deinem Leben wirken, meistens ohne, dass du dir dessen wirklich bewusst bist. Alte Traumata, negative Glaubenssätze und Überzeugungen können deinen körperlichen Beschwerden oder mentalen Konflikten zugrunde liegen.


Die Quantenheilung hilft dir, deine Selbstbegrenzungen aufzudecken, zu löschen oder zu transformieren, sodass deine Energien wieder frei fließen können und eine gesunde Selbstregulation in deinem Organismus stattfindet.


Mit der Quantenheilung kannst du hilfreiche Informationen und stärkende Glaubenssätze in dein Quantenfeld aufnehmen.


"Quantenheilung ist reine Bewusstseinsarbeit."

Wie kannst du dein Energiefeld so verändern, dass es dir bessergeht?

Hier erfährst du mehr

KINESIOLOGIE

Was deine Muskeln über dich wissen

Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode, die Erkenntnisse aus der Meridianlehre mit körperlichen und psychologischen Heilverfahren vereint. Sie arbeitet mit dem Wissen, dass alle Erfahrungen, die du im Leben machst, in deinem Nervensystem und Zellgedächtnis gespeichert werden. Viele dieser Informationen sind dir nicht mehr bewusst zugänglich. Sie liegen gut behütet in deinem Unterbewusstsein. Über den kinesiologischen Muskeltest können wir wieder einen direkten Zugang zu diesen gespeicherten Daten bekommen. Der Muskeltest ist quasi der Übermittler verborgener Informationen.


Was verursacht eine Störung

in deinem Organismus?

Wie kann dein Körper

regenerieren und heilen?


Die Antworten gibt dein Körper. Über den Muskeltest werden die Ursprünge deiner Energieflussstörungen klarer. Und wir können den Bereich erkennen, in dem das größte Potenzial für die positive Veränderung deiner Beschwerden liegt. In diesem Bereich können wir arbeiten und bei Bedarf andere Spezialisten für die Behandlung hinzunehmen.


Kinesiologie und TCM:

Die Muskulatur ist nicht nur mit deinem zentralen Nervensystem über ein komplexes Kommunikationssystem verbunden, sondern auch mit den Energieleitbahnen und den damit verbundenen Organsystemen. Der Funktionszustand eines Muskels kann daher auch etwas über den Energiefluss in deinem Körper und die Balance in den Organsystemen aussagen. Da in der TCM nicht nur der physische Aspekt eines Organs betrachtet wird, sondern auch die dazugehörigen Emotionen und geistigen Aspekte, können wir über den Muskeltest ganzheitliche Informationen abfragen.


Selbstregulation mit den 5-Elementen:

In der Behandlung testen wir mit einzelnen Bewegungen das Element aus, in dem für dich das größte Potenzial für eine heilsame Veränderung deines Themas liegt. Du richtest dein Bewusstsein auf die positiven Merkmale des Elements aus, während du passiv geführt und aktiv die Bewegung wiederholst. Dazu setze ich Elementenkarten, Naturbilder, Farben, Visualisierungen und Musik ein. Deine Selbstregulation aktiviert sich. Da dein Energiesystem sehr fein auf äußere und innere Einflüsse reagiert, werden die Veränderungen sofort über den erneuten Muskeltest sichtbar. Mit den BodySense®-Übungen kannst du die positiven Veränderungen zu Hause stabilisieren.

breuss-massage

"Möchtest du einfach mal

den Alltag hinter dir lassen

und ohne etwas selbst zu tun,

neue Kraft tanken?"


Dann ist das die perfekte Massage

für dich.


Die Breuss-Massage ist eine energetisch-manuelle Rückenmassage. Über ein sanftes und langsames Ausstreichen des gesamten Rückens vom Nacken bis zum Kreuzbein wird deine Wirbelsäule feinfühlig gedehnt und gestreckt.


"Deine Bandscheiben können wieder „durchatmen“.

Die Breuss-Massage bewirkt eine tiefe muskuläre Entspannung sowie eine Entlastung und Regeneration der Bandscheiben ähnlich wie im Schlaf. Über die Aktivierung der Reflexzonen und die Stimulation des Blasenmeridians wird dein Körper auf allen Ebenen angesprochen. Energieblockaden werden sanft gelöst. Neben der mentalen Entspannung und einem tiefen emotionalen Wohlbefinden zeigt sich eine ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem ebenso wie eine Verbesserung der Durchblutung und eine Aktivierung des Stoffwechsels.


"Deine Energie kann

wieder geschmeidig fließen.

Dein Akku kann sich wieder füllen."

Wann ist eine Breuss-Massage sinnvoll?

Die Breuss-Massage eignet sich bei muskulären Verspannungen im Nacken-, Rücken- und Beckenbereich ebenso wie bei mentalem Stress und emotionaler Anspannung.


Ich setze die Breuss-Massage gerne auch als Vorbereitung einer Dorn-Therapie ein, da in einem entspannten Rücken die Wirbelblockaden leichter zu lösen sind. Natürlich kann die Breuss-Massage auch eine Dorn-Therapie ergänzen, um über die gelöste Rückenmuskulatur die korrigierte Wirbelsäulenstellung zu stabilisieren.


Selbstverständlich kann die Massage anstatt mit Johanniskrautöl auch mit anderen Massageölen durchgeführt werden. Sprich mich dazu gerne an.

ENERGETISCHE MASSAGE

Ankommen - Loslassen - Regenerieren

Mit einem warmen Öl, wohltuenden Massagegriffen und dem sanften Ausstreichen deines Körpers im Energiefluss kannst du vom Alltag abschalten und dich tief entspannen. Nur deine regenerativen Kräfte erwachen. Beruhigende Klänge und wohltuende Düfte begleiten dich.

  • Du fühlst eine wohlige Erwärmung.
  • Du spürst, dass sich der Druck, die Verkrampfung und der Schmerz lösen.
  • Deine Bewegungen werden leichter.

Bei der energetischen Massage berücksichtige ich die Richtung des Energieflusses im Körper und die Fülle und Leere der Energie in den Leitbahnen. Wenn du Beschwerden hast, teste ich über die Ohrreflexzonen die Fülle oder Leere der Energie im Bereich der Beschwerden. So kann ich mit der Massage die Energien gezielt ausgleichen und dein Wohlgefühl stärken.


Energetische Massagen können in Bauch- oder Rückenlage und auch im Sitzen durchgeführt werden. Sie werden mit dem sanften Aktivieren spannungsregulierender Akupunkturpunkte ergänzt. Während der Nachruhe können Wärmeauflagen hinzugenommen werden.


Energetische Massagen können sich für die Entspannung deiner Gesichts-, Nacken, und Rückenmuskulatur, genauso wie für die Muskulatur deiner Extremitäten eignen.


Wohlfühlen und im Flow sein

SCHRÖPFkopf-MASSAGE

Lösen in der Tiefe

Die Schröpfkopfmassage ist eine tiefenwirksame Massagetechnik, welche die Wirkungen der klassischen Massage und die des Schröpfens der TCM kombiniert. Mit Schröpfgläsern oder Cuppings wird die Haut und das darunterliegende Gewebe durch ein erzeugtes Vakuum angesaugt. Die Schröpfgläser oder Cuppings werden dann auf dem eingeölten Gewebe langsam bewegt.

Die Verschieblichkeit des Gewebes und der Faszien verbessert sich dadurch nachhaltig. Die Schröpfkopfmassage fördert die Mikrozirkulation von Blut und Lymphe, wirkt zellregenerierend und entschlackend. Durch das Verweilen auf ausgewählten Akupunkturpunkten kann eine positive Wirkung auf innere Organe hervorgerufen werden. Das Immunsystem erfährt eine Stärkung.


"Du spürst, dass Schmerzen sich aus der Tiefe heraus lösen können und fühlst eine tiefe Wärme und Weite im Gewebe."

GUA SHA/ SCHABEN

Die Oberfläche befreien

Gua Sha ist eine Massagetechnik der TCM, die angewendet wird, um Verklebungen und Stauungen im Gewebe zu lösen. Mit einem Schaber (einem flachen breiten Gegenstand) werden ausgewählte eingeölte Körperregionen mit unterschiedlicher Intensität flächig ausgestrichen. Dabei kommt es zu einer Anregung des Stoffwechsels, sodass Ablagerungen im Gewebe besser gelöst und schneller abtransportiert werden. Die Aktivierung der Durchblutung und Erwärmung vor Ort sorgen dafür, dass gute Nährstoffe das Gebiet wieder besser versorgen können. Gleichzeitig werden über das Schaben Akupunkturpunkte und Reflexzonen angesprochen, sodass auch eine Regulation innerer Organsysteme initiiert wird.


Durch das Schaben kann sich ein hirseähnlicher rötlich bis bläulicher Hautausschlag zeigen, der beabsichtigt ist und zeigt, dass das Schaben seine Wirkung entfaltet. Diese Rötung kann ein paar Tage bestehen bleiben und löst sich dann vollständig auf. Die Haut wird beim Schaben nicht verletzt.


Mit Gua Sha können körperliche und emotionale Spannungen und Blockaden im Schulter-Nackenbereich, im Rücken sowie im Beckenbereich harmonisiert werden. Gua Sha wird hier zur Schmerzreduktion und Verbesserung der Beweglichkeit sehr effektiv eingesetzt. Darüber hinaus kann Gua Sha eine Beschleunigung von Heilungsprozessen und eine Verhinderung des Festsetzens von Beschwerden bewirken.

CHAKREN-HARMONISIERUNG

Balance und Inspiration

Eine besondere Methode für deinen individuellen Reset ist die Chakrenharmonisierung. Sie vereint Elemente der TCM mit Elementen des Ayurveda, damit dein Qi, deine Lebensenergie wieder frei und kraftvoll fließen kann.


Chakren sind Energiezentren und Bewusstseinsräume, die in der Mittellinie deines Körpers zwischen Damm und Schädeldach liegen. Jedes einzelne Chakra repräsentiert bestimmte Körperregionen, Organfunktionen, Emotionen und Bewusstseinsebenen, die dir selbst und therapeutisch zugänglich sind. Über sanfte manuelle und mentale Techniken wird die Energie in den Chakren harmonisiert.

  • Du erfährst eine tiefe Reinigung und Klärung deiner Chakren.
  • Du wirst inspiriert und aktiviert, dein Qi in dir fließen zu lassen.
  • Du entspannst und stärkst dich umfassend.

Die Chakrenharmonisierung eignet sich besonders für Menschen, die sehr feinfühlig und feinstofflich unterwegs sind und eine gute Fähigkeit zur Introspektion besitzen.


Wie läuft eine Chakrenharmonisierung ab?

Hier erfährst du mehr

tiefen-entspannung

"Ich lade dich ein, über

sanfte Berührungen in die Welt

der Entspannung und

des tiefen Wohlbefindens

einzutauchen."

Yin-Balance

Bei der Yin-Aktivierung liegst du in bequemer Kleidung entspannt auf dem Rücken. Alle Yin-Meridiane werden dann von mir langsam, weich und flächig von den Füßen bis zu den Fingerspitzen auf beiden Seiten ausgestrichen. Beruhigende Klänge, wohltuende Düfte und Wärmeauflagen können dein Wohlgefühl zusätzlich unterstützen.


Du erfährst eine Stärkung deiner Yin-Energien und deiner tiefen Essenzen. Die regenerativen Kräfte in dir werden angeregt.


"Du fühlst dich entspannt und aufgetankt."


Die Yin-Striche eignen sich besonders bei Erschöpfungszuständen und Burn-Out-Empfindungen. Sie bringen Ruhe und Ordnung in deinen Organismus. Nach einer Zeit des Nachruhens gehst du erholt und gestärkt deinen Weg.


In der Ruhe liegt die Kraft.

Yang-Balance

Bei der Yang-Entspannung liegst du bequem und in eine Decke gehüllt auf dem Rücken. Wir beginnen mit einer sanften Massage deiner Ohren, die über Reflexzonen alle Körperbereiche anspricht, sich auszugleichen. Dann werden Akupunkturpunkte, die eine besonders spannungsregulierende Wirkung haben, längere Zeit sanft gehalten. Beruhigende Klänge, wohltuende Düfte und Wärmeauflagen können dein Wohlgefühl zusätzlich unterstützen.


Die Ohrreflexzonenmassage und das Halten der Akupunkturpunkte spenden dir eine tiefe innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Unruhezustände, Stress und emotionale Anspannung können darüber nachhaltig besänftigt werden.


Die tiefe Entspannung macht den Weg frei für einen geschmeidigen Energie- und Blutfluss und ist eine wertvolle Unterstützung für deinen Heilungsprozess.


"Nach einer Zeit des Nachruhens

gehst du tief entspannt und

gelöst deinen Weg."

Körper- und Fantasiereisen

Reisen mit der Kraft der Gedanken

Eine geführte Körper- oder Fantasiereise, die häufig auch Body Scan genannt wird, ist eine bewusste innere Reise durch deinen eigenen Körper in deiner gedanklichen Vorstellung. Wenn du deine Augen schließt, kannst du in die Welt der inneren Bilder und des Fühlens eintauchen. Du folgst dabei einer alten Weisheit:


Die Energie folgt der Aufmerksamkeit,

der konzentrierten Kraft

deiner Gedanken.


Das heißt dorthin, wo du deine Gedanken und deine Aufmerksamkeit hin ausrichtest, fließt auch deine Energie und kann sich zu deinem Wohle dort entfalten. Durch die Körper- und Fantasiereisen kannst du einen heilsamen Kontakt zu deinem Körper aufnehmen. Du lernst dich ganz von den äußeren Einflüssen zurückzuziehen und zur Ruhe mit dir selbst zu kommen. Die Erfahrungen können ähnlich sein wie bei einer Meditation. Aufkommende Gefühle und Reaktionen dürfen dabei zugelassen werden. Ein Gefühl der angenehmen Schwere oder auch der Leichtigkeit, ein Fühlen von Wärme und Fließen kann sich einstellen.


Körper- und Fantasiereisen verbessern das eigene Körperbewusstsein, helfen Stress zu reduzieren, fördern die emotionale Ausgeglichenheit und bringen Zufriedenheit und inneren Frieden.

atemschulung

Luft fühlen - Atemwege befreien

20.000 Atemzüge pro Tag

24 Stunden rund um die Uhr

ein ganzes Leben lang.

"Deine Atmung hat es verdient,

liebevoll umsorgt zu werden."

Äußerlich sichtbar und im Inneren verborgen läuft deine Atmung ab. Du atmest ein, kannst die Luft in deiner Nase spüren. Dein Brustkorb weitet sich. Bis in die kleinsten Verzweigungen deiner Lunge strömt die Luft in dich hinein und dein Zwerchfell kommt in Bewegung. Ohne dass du dies alles fühlen kannst. Du kannst tief und frei atmen oder zu wenig Luft bekommen, wenn die Atmung durch deine Lebensgewohnheiten oder Erkrankungen eingeschränkt ist.


Du kannst auf deine Atmung Einfluss nehmen und

du darfst dich ihrer Eigenständigkeit anvertrauen.


Ich lade dich ein, mit atemtherapeutischen Techniken und Atemübungen dein Wohlbefinden zu stärken und deine Heilungsprozesse tiefgehend und nachhaltig zu unterstützen.


Ich atme ein

und komme zur Ruhe.

Ich atme aus und lächle.

Heimgekehrt in das Jetzt,

wird dieser Moment

ein Wunder.

Thích Nhất Hạnh

Atemtherapeutische Techniken:

  • Bindegewebstechniken
  • Schröpfen
  • Gua Sha
  • Energetische Massagen
  • Energiearbeit am Körper
  • Heiße Rolle


Atemübungen:

  • Atemtechniken (Bauchatmung, Wechselatmung u.a.)
  • Atmungserleichternde Körperhaltungen
  • Dehnlagerungen
  • Heilsame Laute
  • Keltische Atmung
  • Feueratmung


Atmen ist das

größte Vergnügen im Leben.

Giovanni Papini

MUSKELDEHNUNG & -KRÄFTIGUNG

Endlich wieder beweglich sein!

Mit Übungen aus der Sportphysiotherapie, Qi Gong und Yoga bringen wir deinen Körper in Schwung. Eine gut durchblutete, kräftige wie auch elastische Muskulatur stärkt deine aufrechte Körperhaltung und deine Bewegungsfähigkeit.


Muskelverspannungen dürfen sich lösen, schmerzhafte Muskeln beruhigen sich, geschwächte Muskeln erhalten neue Energie, verkürzte Muskeln dürfen sich längen. Alle Bewegungen werden wieder leichter und geschmeidiger. Eine Wohltat für dich.


Kräftigungs- und Dehnungsübungen, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen stärken deine muskuläre Balance, sodass du dich wieder gerne und mehr bewegst, dich fitter und gesünder fühlst.


Wir wählen gezielte aktive und passive Übungen aus, die zu deinem Befund passen. Alle aktiven Übungen kannst du einfach in deinen Alltag integrieren.


Bewegung macht beweglich und

Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.

QI GONG/ YOGA

Qi Gong

Qi Gong ist ein sanftes Training innerhalb der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Körper- und Bewegungsübungen umfassen langsame Bewegungsabläufe und Körperhaltungen, bei denen Atmung, Körperspannung und Konzentration eine wichtige Rolle spielen. Sie dienen dazu, dein Qi zu aktivieren, den Körper zu entspannen und deinen Geist zu zentrieren.


Für die heilsame Energiearbeit sind besonders die Qi Gong-Übungen nach den 5 Elementen eine wunderbare Unterstützung. Darüber hinaus biete ich dir ausgewählte Qi Gong Übungen in Verbindung mit Techniken der Heiligen Geometrie nach Jaime Delgado Orea an. Die Wahrnehmung für dich selbst wird feiner, dein Bewusstsein für die Einheit von Körper, Geist und Seele und die Verbundenheit mit allem, was ist, kann wachsen.


"Regelmäßiges Üben hilft dir,

immer weiter in deine gesunde

Balance zu finden."

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem innerhalb der ayurvedischen Medizin, um Körper, Geist und Seele in einer tiefen Harmonie zu verbinden. Körperhaltungen und Bewegungsfolgen, begleitet von einem bewussten Spüren und Atmen, fördern deine Beweglichkeit und stärken deine Balance. Hinzu kommen Atem- und Meditationsübungen.


Die Yogaübungen machen

den Weg frei für persönliches Wachstum, inneren Frieden und Klarheit.


Für die Behandlung sind besonders die Übungen aus dem Saralta® Yoga eine wertvolle Unterstützung. Durch sanfte kreisförmige Bewegungen ausgehend von deinem Becken werden alle Gelenke nachhaltig geöffnet und die Muskulatur bis in die tiefsten Schichten gelöst. Deine Bewegungen werden weicher und geschmeidiger. Der Bewegungsraum vergrößert sich Schritt für Schritt. Bewegungsübergänge werden leichter.

Do your practice and all is coming.

B.K.S.Iyengar

Rückenschule

"Ich hab` Rücken!"

Gehörst du auch

zu der großen Gruppe von Menschen,

die von ihrem Rücken genervt sind?


Dann bist du hier genau richtig!

Rückenprobleme sind kein Kinderspiel. Sie können mit massiven Schmerzen und großen Einschränkungen im Alltag und im Beruf verbunden sein. Auf Dauer können sie sehr zermürbend und erschöpfend sein.


Zunächst einmal gehören Rückenschmerzen in ärztliche und therapeutische Hände, um das Beschwerdebild zu analysieren und lösend zu behandeln. Dann aber ist es ungeheuer wichtig, dass du dich wieder an dein körpergerechtes Bewegungsverhalten andockst, das du schon mal als kleines Kind perfekt praktiziert hast. Es gerät beim Erwachsenwerden im Strudel moderner Anforderungen zunehmend in Vergessenheit.

  • Du darfst dich erinnern.
  • Du kannst dein natürliches Bewegungsverhalten wiedererlangen.
  • Die Rückenschule hilft dir dabei!

Ich bin zertifizierte Rückenschullehrerin und biete dir folgende Inhalte an:

  • Analyse deiner Belastungshaltungen
  • Bewegungsanalyse im Alltag und am Arbeitsplatz
  • Übungen zur Wahrnehmungsschulung
  • Aufrechte Körperhaltung im Sitzen und Stehen
  • Körpergerechtes Bewegungsverhalten beim Bücken, Heben, Tragen
  • Gesundes Bewegungsverhalten im Alltag, im Beruf und in der Freizeit
  • Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpf- und Körpermuskulatur
  • Übungen zur Stabilisation des Rückens und der gesamten Körpermuskulatur

Deine Rückenschule für:

  • ein starkes Rückgrat ✔
  • eine entspannte Haltung ✔
  • einen aufrechten Gang ✔
  • ein freies Bewegen ✔

WMB-BodySENSE®

Bewegungen mit der Natur der 5 Elemente

BodySense® ist ein Bewegungskonzept, das auf den Gesundheitsforscher Jürgen Woldt zurückgeht. Er beobachtete, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen der Muskulatur in ihrem Bewegungsverhalten und dem Empfindungsverhalten des sich bewegenden Menschen gibt. In seinem Konzept steht daher die Muskulatur als Kommunikations- und Empfindungsorgan im Mittelpunkt der Bewegung.


Bei den BodySense®-Übungen steht die mentale und emotionale Verbindung mit der Natur, eingebunden in die 5-Elemente-Lehre im Zentrum. Du erlernst Bewegungsmuster, die einem bestimmten Element und Naturbild zugeordneten sind und verbindest sie mit positiven Gedankenbildern dieses Elements. Die einzelnen Bewegungsmuster können schließlich zu einer gesamten Bewegungsfolge aneinandergefügt werden.


Das aktive Üben der Bewegungsmuster balanciert das Zusammenspiel der 5-Elemente-Energien in dir. Aber auch schon das einfache Betrachten der Bewegungsmuster und Naturbilder kann deine Muskulatur spürbar harmonisieren.


BodySense® ist ein multisensorisches Training zur Erhöhung und Aktivierung deiner natürlichen Selbstregulationsfähigkeit und zur Wiedererweckung deines natürlichen Antriebes zur Bewegung.


5 Minuten tägliches Üben

können ausreichen,

um eine nachhaltige Wirkung

auf Körper, Geist und Seele zu erreichen.


BodySense® wird in der Regel in Verbindung mit einer WMB®-Behandlung im Anschluss an die Schmerzlösung eingesetzt, um das Behandlungsergebnis auch mit ausgewählten Eigenübungen langfristig zu stabilisieren. BodySense® eignet sich darüber hinaus sehr gut für die positive Veränderung emotionaler und geistige Themen.


Zur Beschleunigung der Regulationsprozesse und Steigerung der Bewegungslust können ausgewählte Edelstein-Sprays, Alchimistische Essenzen, Kräuter, Farben, Naturfilme und Frequenzen hinzugenommen werden.


BodySense® - dein Tool für Gesundheit und Lebensglück.

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